首頁 > 減肥寶典 > 一、健康先從「減肥」開始

                                                              健康先從「減肥」開始

                                                                  作者﹕王元甫 醫師、醫學博士

現代人肥胖的比例相當高,根本原因何在?我們都知道肥胖對健康有不的影響,肥胖會產生哪些併發症呢?

現代肥胖的問題相當嚴重

    古代肥胖的問題比較少,醫書的記載也不多。在古代,肥胖是富貴人家的病,因為只有富貴人家才有大魚、大肉可吃;一般老百姓三餐可能都吃不飽,很少會有肥胖的問題!古代一般人都要外出工作、種田,能量消耗大;而富貴人家吃得好,又動得少,都有僕人幫他服務,所以才會有肥胖的問題。

    現代肥胖的問題相當嚴重。根據統計,美國大約有三分之二的人屬於肥胖。為甚麼現代人容易肥胖呢現代人的飲食型態跟古代的富貴人家很像,我們經常吃大魚、大肉;加上現代人的工作型態跟古代一般人很不一樣,古代人要勞動,現代大部分都坐辦公桌,勞動的機會相對減少,能量的消耗也就比較少所以現代人肥胖的比例很高很有機會成為「肥貴人」。

肥胖會產生嚴重
「併發症」

    大家都知道肥胖對健康不好,肥胖對健康有甚麼呢?肥胖會產生嚴重併發症,我們比較熟悉的有糖尿病、心血管疾病、腦中風、高血脂,就是這些併發症造成身體的危害。

    醫學統計資料顯示,肥胖人壽命會比不肥胖的人壽命短;肥胖(BMI大於30)的死亡率是我們一般人的1.5倍;嚴重肥胖(BMI大於35)的死亡率是我們一般人的2倍,病態肥胖(BMI大於40)的死亡率是我們一般人的3倍;也就是說,愈肥胖對我們健康的影響愈大。

    根據現代醫學研究,肥胖會引起許多併發症,歸納起來約可分為六大類:

1.心臟血管系統疾病:高血壓、動脈硬化、腦血管疾病(中風)。

2.內分泌系統疾病:糖尿病、高血脂、尿酸過高(痛風)。

3.消化系統疾病:脂肪肝、膽結石。

4.女性生殖系統疾病:月經異常、不孕症。

5.癌症──

女性:子宮內膜癌、卵巢癌、乳癌、膽囊癌。

男性:大腸直腸癌、攝護腺癌。

6.其他:退化性關節炎、睡眠呼吸中止症候群、心理疾病、皮膚疾病等。

古代《黃帝內經》講肥胖的併發症

    其實五千年前《黃帝內經》就已經講到肥胖的一些併發症,《黃帝內經素問通評虛實論》曰:「凡治消癉、仆擊、偏枯、痿厥、氣滿發逆,甘肥貴人則膏梁之疾也。」這就是說,肥胖會引起糖尿病(古書上叫做消癉)也會引起中風(古書上叫做偏枯)也會引起心臟病(古書叫做仆擊)仆擊就是突然昏倒,很多心臟病發作(急性心肌梗塞)的人引發心律不整,突然就昏倒猝死了。為甚麼說《黃帝內經》充滿大智慧五千年前就已經把肥胖會引起糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病這些疾病告訴我們了。


健康先從「減肥」開始

    現在公共衛生的資訊相當發達,大家都瞭解肥胖對身體有危害,肥胖會引起許多嚴重的併發症,肥胖對我們的生命有很不好的影響。現在針對心血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血脂,治療的重點就是肥胖醫學研究也發現,如果把體重降下來之後,發生心腦血管疾病、糖尿病、高血脂的機會就會降很多,這就可以減緩對我們健康的威脅所以減肥是非常重要的健康方法,健康就先從「減肥」開始。

【王元甫醫師減肥專欄1】健康先從減肥開始
http://www.epochtimes.com/b5/11/9/8/n3366523.htm